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流感季节过去通常在10月至5月在世界各地发生，该病毒每年都会感染各个年龄段的人。流感症状包括咳嗽，流鼻涕，发烧，发冷，身体酸痛和头痛。症状可能是轻度或严重的，通常持续一到两周。一些病毒性疾病将需要很长时间才能治愈。人们说，容易患感冒和其他疾病的人的免疫系统可能较弱。如果您想避免感冒，流感或其他疾病，它会迫使您思考如何使免疫系统为行动做好准备。但是，保持健康的饮食习惯有助于增强您的免疫系统也可以给您带来优势。为了保持身体健康，有效的免疫系统是关键因素。它的作用就像保卫军队。同样，如果您由于任何原因或在隔离期无法去锻炼，研究人员说，保持规律的日常锻炼对维持健康的免疫系统起着重要的作用。重要的是，您必须采取措施来增强免疫系统，以避免感冒，流感或任何类型的病毒相关感染，例如经常洗手和彻底烹饪食物等。以下是一些增强自然免疫力的自然方法您的免疫系统，抵抗细菌，过上健康的生活。

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